L-Glutamine
EN POLVO 1 LB
(91 SERVICIOS DE 5G)
EN POLVO 6 OZ
(35 SERVICIOS DE 5G)
120 CAPS
(1000MG)
Descripción
Si existe un suplemento recuperador por excelencia ese sin duda es la glutamina. Cómo ganar masa muscular con glutamina Aunque no te lo creas cuando haces ejercicio estas destruyendo músculo, tomando glutamina este efecto anticatabólico se reduce completamente. Si quieres saber el porqué no pares de leer y así sabrás la ¡DOSIS JUSTA! para ganar músculo.
La glutamina es más bien conocida como el agente anti-catabólico por excelencia, esto significa que más que incrementar la síntesis de proteínas musculares, evita que estas se destruyan. Si reducimos la cantidad de proteínas musculares destruidas, entonces ganaremos más masa muscular, esto es algo bastante obvio.
Soporta la masa muscular, GMP Calidad Asegurada, Un suplemento dietético, Producto vegetariano
La glutamina ha sido recientemente el foco de gran interés científico. Un creciente cuerpo de evidencia sugiere que durante ciertos momentos de estrés, el cuerpo puede requerir más glutamina del que puede producir. Bajo estas circunstancias glutamina puede ser considerada como un aminoácido "condicionalmente esencial".
La glutamina es involucrado en el mantenimiento de un equilibrio positivo de nitrógeno (un estado anabólico) y también ayuda a las células de crecimiento rápido (linfocitos del sistema inmune y enterocitos de células intestinales). Además, la glutamina es un regulador del equilibrio ácido-base y un transportador de nitrógeno.
CALIDAD GMP
Un suplemento dietético
Producto vegetariano
- Evita que caigas en el sobreentrenamiento
- Aumenta los niveles de hormona de crecimiento
- Mantiene masa muscular
Situaciones en las que se recomienda tomar glutamina
- Entrenamientos de larga resistencia
- Recuperación de lesiones
- Entrenamientos intensos
- Deportes de mucho desgaste físicio (fisioculturismo, triatlón, escalada, atletismo de resistencia, esquí de fondo, natación de largas distancias, ciclismo…)
Beneficios del L-Glutamine:
Evita que caigas en el sobreentrenamiento
El temido fantasma del sobreentrenamiento tiene sus días contados gracias a la glutamina. suplementándose glutamina, los niveles de este aminoácido se mantenían estables en sangre, pudiendo evitar así su descenso debido al sobreentrenamiento.
Aumenta los niveles de hormona de crecimiento
La hormona del crecimiento es importantísima para aumentar la masa muscular. Es una de las hormonas que ayuda a que el cuerpo crezca y se desarrolle.
Según el estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, 2 gramos de glutamina tomados nada más entrenar son suficientes para aumentar los niveles de hormona del crecimiento en el cuerpo y para evitar el catabolismo muscular.
En resumen…
La glutamina puede ayudarte mucho si tu objetivo es aumentar tu masa muscular y recuperarte rápidamente del esfuerzo. Notarás sus efectos desde el primer día, porque te recuperarás mucho mejor y tus músculos asimilarán mejor la rutina de entrenamiento.
Puedes tomar la glutamina disuelta en agua o junto con el batido de proteínas post-entreno .
Si queremos ganar masa muscular con glutamina entonces los momentos más importantes para tomarla son los siguientes:
- 30 minutos después de tu entrenamiento con pesas: Después de tu entrenamiento con pesas es esencial tomar tu dosis de glutamina ya que durante el entrenamiento, nuestros niveles de glutamina se reducen hasta en un 50%. Si la añadimos en este momento reduciremos drásticamente el catabolismo proteico y mejoraremos notablemente la recuperación muscular.
- Antes de irse a dormir: Antes de irse a dormir es otro momento esencial para suplementarse con glutamina. Toma unos 5 gramos antes de ir a dormir para minimizar el catabolismo muscular durante el sueño y potenciar la liberación de la hormona de crecimiento
Uso sugerido:
Como suplemento dietético, tomar 1 cucharadita redondeada (5g) en zumo, preferentemente entre las comidas, 1 a 2 veces al día según sea necesario.
